Everyone else has had their turn…
When do you get yours?

Name: Ana Awalan - Pilates Course
Brand: Sally's Station
SKU: 49579071340771
Price: 38.45 OMR
Availability: InStock

Your body deserves more than “I just don’t have time for myself.”

Just 15 minutes a day can help you reconnect with your body, rebuild your strength, and feel more confident in yourself again.

From home.
No gym.
No diet.
And without putting everyone else on hold.

★★★★★ More than 500 Arab women have joined Ana Awalan and started their own journey toward feeling stronger, more confident, and more connected to their bodies.

Watch Sally explain “Ana Awalan”

In this short video, Sally explains what Ana Awalan is, why she created it, and how it was designed for women who want to reconnect with their bodies — even when life is busy and time is limited.

🔥 Today’s price: $100

Original price: ~~$150~~
Save $50 when you join today.

⚠️

Limited-time offer

✅ Instant access after payment 💳 Apple Pay / Visa / Mastercard

كل الكل أخذ دوره…
متى يجي دوركِ أنتِ؟

جسمكِ يستحق أكثر من «بس ما عندي وقت لنفسي»

في 15 دقيقة يوميًا فقط — ستبدئين تستعيدين علاقتكِ بجسمكِ، وتبنين قوتكِ من جديد، وتشعرين بثقة أكبر في جسمكِ.

من البيت.
من دون جيم.
ومن دون حمية.
ومن دون أن تضعي أحدًا على الانتظار.

★★★★★ أكثر من 500 أم عربية انضممن إلى البرنامج وبدأن رحلة حقيقية نحو استعادة قوتهن وثقتهن بأجسامهن.

شاهدي سالي وهي تشرح لكِ «أنا أولاً»

فيديو تعريفي قصير تشرح فيه سالي فكرة البرنامج، ولماذا صُمم للمرأة التي تريد أن تعود لجسمها من جديد، حتى لو كان وقتها محدودًا.

🔥 سعر التسجيل الحالي: $100 فقط

السعر الأصلي: ~~$150~~
وفّري $50 عند التسجيل اليوم

⚠️

العرض لفترة محدودة

✅ وصول فوري لحظة الدفع 💳 Apple Pay / Visa / Mastercard

Does this sound like you?

Stop for a second… and read this slowly.

😮‍💨

You feel like you haven’t quite felt like yourself since becoming a mom.

😓

Your back or pelvic area often feels tired, heavy, or uncomfortable.

😤

You’ve tried following workouts on YouTube… but never seem to stick with them.
You start with motivation.
Then three days later, it’s over.
There’s no clear plan.
No progression.
And no one explaining what you’re doing — or why you’re doing it.

😔

Going to the gym just isn’t realistic for your life right now.
Who’s going to watch the kids?
How are you supposed to commit to fixed times when your days already change from one day to the next?

😞

You see other women who seem to have “gotten their bodies back,” and quietly wonder:
“When will it be my turn?”

😢

You know your body deserves more.
You just don’t know where to start.

If you said yes to even one of these…
Me First was created for you. Specifically. 🤍

هل هذا وضعكِ؟

توقفي ثانية… واقرئي هذا بهدوء.

😮‍💨

تحسين إنكِ «ما عدتِ أنتِ» منذ صرتِ أم؟

😓

تعبانة من ظهركِ أو حوضكِ؟

😤

جربتِ تمارين من YouTube… وما كملتِ؟
تفتحين الفيديو بحماس. ثم بعد ثلاثة أيام يتوقف كل شيء.
لا تسلسل واضح. لا توجيه. ولا أحد يشرح لكِ ليش تسوين الحركة.

😔

الجيم خيار غير واقعي بالنسبة لكِ؟
مين يجلس مع الأطفال؟ كيف تلتزمين بمواعيد ثابتة وحياتكِ أصلًا تتغير كل يوم؟

😞

تشوفين نساء «رجعن لأجسامهن» وتسألين نفسكِ: «متى دوري؟»

😢

تعرفين أن جسمكِ يستحق أكثر، لكنكِ ما تعرفين من أين تبدئين؟

إذا قلتِ «نعم» لأي واحدة من هذه…
«أنا أولاً» صُمم لكِ أنتِ. تحديدًا. 🤍

What happens if you keep putting this off?

Take a moment and imagine yourself six months from now.

Your back still feels the same.
You wake up with the same heaviness.
You get through the same busy days.
And you keep telling yourself:
“I’ll get to it later.”

Your children are older…
But somehow, you still haven’t found your way back to yourself.
You told yourself:
“I’ll start when they’re a little older.”
And now they are.
But you still haven’t started.

And every time you put yourself last, something can quietly start to shift.
Not overnight.
Little by little, you may begin to feel more disconnected from yourself and from your body.

And your children are watching you.
When they see their mother make space for herself, they learn something important:
Taking care of yourself is not selfish.

So the real question isn’t:
“Can I afford $100?”
It’s:

“How much have I already paid — in my health, confidence, and happiness — for every month I’ve put myself off?”

Your body won’t change just because time passes.

And time will pass whether you start or keep waiting.

So where do you want to be 21 days from now?

ماذا لو أجّلتِ هذا القرار؟

تخيّلي نفسكِ بعد 6 أشهر من اليوم…

ظهركِ لا يزال يؤلمكِ.
كل صباح نفس الإحساس. نفس الثقل. ونفس:
«خليني أكمل اليوم وبعدين أشوف.»

الأطفال كبروا…
لكن أنتِ ما «رجعتِ».
كنتِ تقولين: «لما يكبرون أبدأ لنفسي.»
كبروا. والبداية لا تزال مؤجلة.

وكل مرة تؤجلين فيها نفسكِ، يمكن يبدأ شعوركِ بنفسكِ يتغير بهدوء.
مو فجأة. لكن بالتدريج.

وأطفالكِ يراقبونكِ.
وحين يشوفون أمهم تعطي نفسها مكانًا في القائمة، يتعلمون أن:
الاعتناء بالنفس ليس أنانية.

السؤال مو: «هل أقدر أدفع $100؟»

السؤال الحقيقي:
كم دفعتِ بصحتكِ، وثقتكِ، وسعادتكِ مقابل كل شهر أجّلتِ فيه نفسكِ؟

جسمكِ ما يتحسن لوحده.

والوقت يمشي… سواء تحركتِ أو انتظرتِ.

والفرق الوحيد هو: أين ستكونين بعد 30 يوم؟

Let me introduce you to the Me First Method.

A way to reconnect with your body after everything you’ve been through.

And no — this isn’t just another Pilates program.

It was created for the woman who has spent so much time giving to everyone else… and is finally ready to make space for herself, too.

So what makes Me First different from everything you’ve tried before?

✕ What you may have tried before

✓ The Me First Method

Generic workouts that don’t consider a mother’s body or lifestyle

Designed specifically around the female body and the realities of motherhood

“Just do this” without explaining why

Sally explains why each movement matters and what you should be feeling

Long workouts that require time and energy you don’t have

Focused 15–25 minute sessions

Focusing mainly on how your body looks

Building from the inside out: breath, awareness, strength, and confidence

Finishing a workout feeling completely drained

Finishing with the feeling that you did something meaningful for yourself

Waiting weeks before feeling any sense of progress

Building awareness and connection from the very beginning

🔑

The principle behind Me First

“Your body hasn’t forgotten you — it just needs you to remember it.”

Pilates here isn’t simply about burning calories.

It’s about reconnecting with your body.

Not because someone told you that you should.

But because you deserve to feel at home in your body again.

أقدّم لكِ: منهج «أنا أولاً»

طريقة سالي لإعادة التواصل مع جسمكِ — بعد كل شيء مررتِ فيه.

هذا مو مجرد كورس بيلاتس.

هذا برنامج صُمم للمرأة التي أعطت كثيرًا… وحان وقت تأخذ.

لماذا «أنا أولاً» مختلف عن كل شيء جربتيه قبل؟

✓ منهج «أنا أولاً» مع سالي

✕ ما جربتيه قبل

مصمم خصيصًا لجسم المرأة وتجربة الأمومة

تمارين عامة لا تناسب جسم الأم

سالي تشرح لكِ ليش كل حركة وكيف تحسين الفرق

«افعلي هذا» بدون شرح

15–25 دقيقة فقط

جلسات طويلة تحتاج وقت وطاقة

نبني من الداخل: تنفس، وعي، قوة وثقة

تمارين تركز على الشكل الخارجي

تنتهين وأنتِ تشعرين أنكِ أنجزتِ شيئًا لكِ

تنتهين من التمرين وأنتِ مرهقة

تبدئين تلاحظين الفرق من البداية

انتظار طويل حتى تشعري بالفرق

🔑

المبدأ الأساسي في منهج «أنا أولاً»

«جسمكِ ما نسيكِ — هو بس يحتاج إنكِ تتذكريه.»

البيلاتس هنا مو مجرد رياضة لحرق السعرات.

هو طريقة لترجعي تتصلي بجسمكِ.

مو لأن أحد يقول لكِ لازم… بل لأنكِ تستحقين.

Your 3-week journey can change the way you feel about your body.

01

🟣 WEEK 1 — Rediscover your body

We start by reconnecting with the basics:

Your breath.
Your back.
Your pelvis.
Your inner strength.

You move from simply moving through the day on autopilot…

to actually feeling your body, understanding it, and learning how to control it.

02

🟣 WEEK 2 — Build strength with confidence

Now we start building.

Your core.
Your strength.
Your balance.

Everything gradually, with purpose.

You move from:

“I think I can.”

to:

“I know I can.”

03

🟣 WEEK 3 — Thrive. This is your time.

This is where the habit starts to feel like yours.

You’re not waiting for the perfect time anymore.

You’re becoming the woman who makes time for herself.

The woman who takes ownership of her journey.

You move from wishing things would change…

to actually doing something about it — and feeling proud of yourself for starting.

رحلتكِ في 3 أسابيع تغيّر كل شيء

01

🟣 الأسبوع الأول — اكتشفي جسمكِ من جديد

نبدأ بالعودة للتواصل مع جسمكِ:

التنفس.
الظهر.
الحوض.
والقوة من الداخل.

من جسم تتحركين فيه بشكل آلي…

إلى جسم تشعرين به وتفهمينه وتتحكمين فيه.

02

🟣 الأسبوع الثاني — ابني القوة بثقة

نبدأ نبني القوة.

البطن والجذع والتوازن.

بطريقة مناسبة ومتدرجة.

من: «أعتقد إني قادرة.»

إلى: «أنا أعرف إني قادرة.»

03

🟣 الأسبوع الثالث — ازدهري… هذا وقتكِ

هنا نثبت العادة. ونبدأ نبني هوية جديدة.

امرأة ما تنتظر الوقت المناسب حتى تبدأ.

امرأة تقود رحلتها بنفسها.

من امرأة تتمنى … إلى امرأة تفعل وتفتخر بنفسها.

Everything you’ll get inside Me First

Details	What you get
Number of sessions	10 recorded sessions
Session length	15–25 minutes
Level	Beginner to intermediate
Access	1 full year
Availability	Instant access after payment
Designed for	Any woman who wants to make time for herself

كل ما ستحصلين عليه في «أنا أولاً»

التفاصيل	ما تحصلين عليه
عدد الجلسات	10 جلسات مسجلة
مدة كل جلسة	15–25 دقيقة
المستوى	مبتدئة إلى متوسطة
مدة الوصول	سنة كاملة
الوصول	فوري بعد الدفع
يناسب	كل امرأة تريد وقتًا لنفسها

What is Me First really worth?

What’s included Value

10 recorded Pilates sessions with Sally

$500

Complete 3-week Me First Method

$200

Breathwork & deep-body activation guidance

$100

Habit-building & consistency program

$50

One full year of access

$50

Total value $900

💥

But today, you can get the complete program for:

$100

Save $50 when you join today.

Instead of $150.

Payment Options

💳 Visa 🍎 Apple Pay 📱 STC Pay

كم تساوي «أنا أولاً» فعلًا؟

المحتوى القيمة

10 جلسات بيلاتس مسجلة مع سالي

$500

منهج «أنا أولاً» الكامل — 3 أسابيع

$200

شرح التنفس وتفعيل عمق الجسم

$100

برنامج بناء العادة والالتزام

$50

وصول سنة كاملة

$50

إجمالي القيمة $900

💥

لكن اليوم تحصلين على البرنامج كاملًا بـ:

$100 فقط

وفّري $50 عند التسجيل اليوم.

بدلًا من 150$

طرق الدفع المتاحة

💳 Visa 🍎 Apple Pay 📱 STC Pay

Women like you have started this journey.

⭐⭐⭐⭐⭐

“I’m the kind of person who always says I don’t have time. Between the kids, the house, and everything else, I always put myself last. I didn’t notice a huge change in the first two weeks, but I did start moving more and feeling less stiff. More than anything, I finally felt like I was doing something for myself.”

— Mona A. — Riyadh
Mother of four

⭐⭐⭐⭐⭐

“I expected the workouts to be harder, especially because I don’t have much time to exercise. The 15-minute sessions worked really well for me. I could fit them in even on my busiest days. The biggest difference I noticed was in my energy levels and how my back felt.”

— Haya R. — Dubai
Mother of two

⭐⭐⭐⭐⭐

“I tried following YouTube workouts more than once, but I always started and then stopped. With this program, I felt like I finally had a clear plan and knew what I was supposed to do each day. That made all the difference for me.”

— Sara M. — Kuwait
New to Pilates

⭐⭐⭐⭐⭐

“At first, I felt guilty taking time for myself, even if it was just 15 minutes. Over time, I started to see it differently. Now, I see it as part of my day, not something I need to feel guilty about or keep putting off.”

— Lujain S. — Jeddah

نساء مثلكِ… بدأن هذه الرحلة

⭐⭐⭐⭐⭐

«أنا من النوع اللي دايم أقول ما عندي وقت. بين الأطفال والبيت وكل شيء، كنت أحط نفسي آخر شيء. أول أسبوعين ما حسيت إني تغيرت بشكل كبير، بس لاحظت إني صرت أتحرك أكثر وما أحس بثقل مثل قبل. والأهم إني أخيرًا حسيت إني سويت شيء لنفسي.»

— منى ع. — الرياض
أم لأربعة أطفال

⭐⭐⭐⭐⭐

«كنت متوقعة إن التمارين تكون أصعب، خصوصًا إني ما عندي وقت طويل للرياضة. 15 دقيقة كانت مناسبة جدًا لي، وكنت أقدر ألتزم فيها حتى في الأيام اللي يكون فيها جدولي زحمة. أكثر شيء لاحظته كان في طاقتي وظهري.»

— هيا ر. — دبي
أم لطفلين

⭐⭐⭐⭐⭐

«جربت أتمرن من يوتيوب أكثر من مرة، وكل مرة أبدأ وأوقف. هنا حسيت إن عندي خطة واضحة وأعرف وش المفروض أسوي كل يوم. بالنسبة لي، هذا اللي فرق.»

— سارة م. — الكويت
مبتدئة

⭐⭐⭐⭐⭐

«في البداية كنت أحس بالذنب لما آخذ وقت لنفسي، حتى لو 15 دقيقة. مع الوقت بدأت أشوف الموضوع بطريقة مختلفة. صرت أعتبرها جزء من يومي، مو شيء لازم أعتذر عنه أو أؤجله.»

— لجين س. — جدة

Who is Sally?

I’m Sally.

I’m a Pilates and women’s health specialist, and I’ve been working with women for more than 11 years.

Over the years, I’ve worked with women from across the Arab world.

But for me, this has always been about more than exercise.

“I’m not here just to teach you exercises.
I’m here to remind you that you deserve this.” 🤍

— Sally

من هي سالي؟

أنا سالي.

متخصصة في البيلاتس وصحة جسم المرأة، وأعمل مع النساء منذ أكثر من 11 سنة.

وخلال هذه السنوات، درّبت نساء من كل أنحاء الوطن العربي.

لكن بالنسبة لي، الموضوع دائمًا كان أكبر من مجرد تمارين.

«أنا ما جئت عشان أعلّمكِ تمارين.
أنا جئت عشان تتذكري إنكِ تستحقين.» 🤍

— سالي

Me First is not for you if…

Let me be honest with you from the beginning.

You’re looking for very rapid weight loss.
This program is about strength, confidence, and body awareness.
It’s not about crash diets, extreme workouts, or obsessing over weekly measurements.

You’re in the immediate postpartum recovery stage.
“جسمي يرجعلي” may be a more appropriate place to start.

You want results without making any commitment.
The program is simple and manageable, but you still need to give yourself a minimum of 15 minutes a day.
And honestly?
You’re worth those 15 minutes.

You’re looking for one-on-one personal training.
Me First is a recorded program and does not include private sessions or individual coaching.

If none of these apply to you…
you’re exactly the woman Me First was created for. 🤍

«أنا أولاً» مو لكِ إذا…

خليني أكون صادقة معكِ من البداية.

إذا كنتِ تبحثين عن خسارة وزن سريعة جدًا
هذا البرنامج عن القوة، والثقة، والوعي بالجسم.
مو عن الحميات السريعة أو قياسات الأسبوع.

إذا كنتِ في مرحلة التعافي المباشر بعد الولادة
دورة جسمي يرجعلي مناسبة أكثر لك كبداية.

إذا كنتِ تبحثين عن نتيجة بدون أي التزام
البرنامج ممتع وخفيف، لكنه يحتاج منكِ 15 دقيقة يوميًا.
وهذا الحد الأدنى يستحق.

إذا كنتِ تريدين تدريب شخصي فردي
«أنا أولاً» برنامج مسجل لا يشمل جلسات خاصة أو تدريب فردي.

وإذا لم تنطبق عليكِ أي نقطة من هذه…
فأنتِ بالضبط المرأة التي صُمم «أنا أولاً» لأجلها. 🤍

🧠

Have a question holding you back?

If there’s something stopping you from clicking that button, let’s talk about it.

💭 “I don’t have time. My life is already so full.”

15 minutes.

That’s what you need.

Not an hour.
Not even half an hour.

Just 15 minutes for yourself.

You can do a session before your child wakes up, during a quiet moment, or before your day gets completely underway.

💭 “I’ve tried before and didn’t stick with it. Why would this be different?”

Maybe the problem wasn’t you in the first place.

Generic YouTube workouts can leave you jumping from one video to another without a clear progression or understanding of what you’re doing and why.

Here, Sally gives you a clear path to follow, step by step.

💭 “$100 feels like a lot for me right now.”

Look at it this way:

$100 gives you a full year of access.

And you’re not just getting a collection of workouts.

You’re getting the complete method, guidance, and a structure designed to help you build a habit you can actually maintain.

💭 “I’m a complete beginner.”

Perfect.

That’s exactly who this program was designed to support.

We start with the basics, so you don’t need any previous Pilates experience.

💭 “I’m worried I’ll hurt myself.”

Throughout the sessions, Sally guides you through how to move correctly and what to pay attention to as you exercise.

🧠

عندكِ سؤال في بالك؟

كل شيء يمنعكِ من الضغط على الزر… نجاوب عليه هنا.

💭 «ما عندي وقت — حياتي مليانة.»

15 دقيقة. هذا كل ما تحتاجينه. مو ساعة. مو نصف ساعة. 15 دقيقة فقط.

يمكنكِ إنهاء الجلسة قبل ما يصحى الطفل أو قبل ما يبدأ يومكِ بالكامل.

💭 «جربت قبل وما كملت… ليش هذه المرة تختلف؟»

يمكن المشكلة ما كانت فيكِ من الأساس. برامج YouTube العامة ما يكون فيها تسلسل واضح أو شرح يساعدكِ تفهمين ماذا تفعلين ولماذا. هنا، سالي تبني معكِ خطوة بخطوة.

💭 «السعر مرتفع بالنسبة لي الآن.»

فكري فيها بهذه الطريقة:

$100 مقابل سنة كاملة من الوصول للبرنامج.

وأنتِ لا تحصلين فقط على جلسات. تحصلين على المنهج كامل، والشرح، وطريقة تساعدكِ تبنين عادة تستمر معكِ.

💭 «أنا مبتدئة تمامًا في البيلاتس.»

ممتاز. هذا بالضبط أحد الأسباب التي صُمم البرنامج من أجلها.

نبدأ معكِ من الأساس. لا تحتاجين خبرة سابقة.

💭 «أخاف أؤذي نفسي.»

سالي تشرح لكِ خلال الجلسات كيف تتحركين بشكل صحيح، وما الذي يجب أن تنتبهي له أثناء التمرين.

When do I get access?

Immediately after completing your payment.

Your login details will be sent to you, and you can start the same day.

What devices can I use?

You can access the program from your phone, tablet, or laptop.

You don’t need a special app.

How long do I have access?

You get one full year of access from the date you join.

Start when it works for you, pause when you need to, and come back whenever you’re ready.

Is the program suitable if I don’t have children?

Absolutely.

Any woman who wants to build strength and learn Pilates properly can benefit from the program.

Can I repeat the sessions?

Yes.

The sessions are recorded, so you can repeat them as often as you like throughout your year of access.

متى يبدأ وصولي للكورس؟

فور إتمام الدفع. تصلكِ معلومات الدخول مباشرة، ويمكنكِ البدء في اليوم نفسه.

على أي أجهزة أستطيع مشاهدة البرنامج؟

جوال، تابلت، أو لابتوب. ما تحتاجين تطبيق خاص.

كم مدة الوصول؟

سنة كاملة من تاريخ التسجيل.

تبدئين، تتوقفين، وترجعين متى ما يناسبكِ.

هل البرنامج مناسب إذا لم يكن لدي أطفال؟

نعم. أي امرأة تريد بناء جسم قوي وتعلم البيلاتس بطريقة صحيحة يمكنها الاستفادة من البرنامج.

هل أستطيع تكرار الجلسات؟

أكيد. الجلسات مسجلة، ويمكنكِ تكرارها كم مرة تريدين خلال سنة الوصول.

Read this before you close the page.

Why start today?

I know what you might be thinking: “I’ll come back to this later.”

But let me be honest with you.

Today, the program is:

Today, the program is: $100

After the offer ends: $150

Difference $50

But the real cost of waiting isn’t the extra $50.

It’s another week of putting off taking care of yourself.
Another month of telling yourself: “I’ll start when I have more time.”
Another day of feeling disconnected from your body.
And another opportunity to reach the end of the month thinking: “I should have started sooner.”

So there’s really only one question left:

Are you ready to give yourself 15 minutes a day?

If your answer is yes…

Your next step is right here. 🤍

اقرئي هذا قبل ما تغلقين الصفحة

لماذا تبدئين اليوم؟

أعرف أنكِ ربما تفكرين: «أرجع لها بعدين.»

لكن خليني أكون صريحة معكِ.

السعر اليوم:

السعر اليوم: $100

السعر بعد انتهاء العرض: $150

الفرق: $50

لكن الخسارة الحقيقية مو في الـ$50

الخسارة الحقيقية هي:

أسبوع آخر تعانين فيه من نفس ألم الظهر.
شهر آخر تؤجلين فيه «وقتكِ أنتِ».
يوم آخر تنظرين فيه للمرآة وتحسين أن جسمكِ صار غريب عنكِ.
فرصة أخرى تمر، وتقولين:
«كان لازم أسجل من زمان.»

والسؤال الوحيد الذي يبقى:

«هل أنا مستعدة أعطي نفسي 15 دقيقة يوميًا؟»

إذا كان جوابكِ نعم…

الزر أمامكِ. 🤍

You made it this far… because part of you already knows.

It’s not an accident that you’re still here.

There’s a part of you — the part that’s tired of waiting — quietly saying:
“It’s time for me.”

More than 500 women have already made that decision.
Some were nervous.
Some had tried before and stopped.
Some were convinced they simply didn’t have the time.

And now?
They’re the ones saying:
“I wish I had started sooner.”

The difference between them and you?

They took the first step.

Me First — $100

✅ Instant access

💛 “Your body is waiting for you… and so am I.”

— Sally

أنتِ وصلتِ لهنا… لأن جزء منكِ يعرف.

مو صدفة إنكِ قرأتِ كل هذا.

جزء منكِ — الجزء اللي تعب من الانتظار — يقول لكِ بهدوء:
«حان وقتكِ.»

أكثر من 500 امرأة أخذن هذا القرار.
بعضهن كنّ خايفات.
بعضهن جربن قبل وما كملن.
وبعضهن قلن:
«ما عندي وقت.»

واليوم يقولن:
«يا ريت سجلت من زمان.»

والفرق بينكِ وبينهن؟

هن أخذن الخطوة الأولى.

«أنا أولاً» بـ $100 فقط

✅ وصول فوري

🔥

Why Should You Buy Today Specifically?

Today is not like tomorrow — and this is not just marketing talk.

Let me be completely honest with you.

Current price: $75 ≈ 281 SAR

Price after the offer ends: $129 ≈ 483 SAR

Difference: $54 — you will pay extra for the exact same course.

But the real cost of delaying is not only the price difference.

Every week of delay means:

⏳

One more week living with leakage, weakness, and pain.

⏳

One more week avoiding laughing loudly, jumping with your children, and doing the exercises you love.

⏳

One more week looking at your body and feeling like it is unfamiliar.

⏳

A longer recovery time — because the longer recovery is delayed, the longer the body may need to improve.

Today you have:

✓

The lowest available price

✓

Instant access — start tonight

✓

The first feeling of change from the first lesson

Tomorrow you have:

✕

A price higher by $54

✕

One more day with the same feelings

✕

Regret that you did not take advantage of the offer

The real question is:

How many more years will you say:
“I should have started sooner”?

The answer starts today — or gets delayed again.

🔥

ليش تشترين اليوم تحديداً؟

اليوم مو مثل بكرة — وهذا مو كلام تسويقي

خليني أكون صريحة معك تماماً

السعر الحالي: $75 ≈ 281 ريال

السعر بعد انتهاء العرض: $129 ≈ 483 ريال

الفرق: $54 — تدفعينها إضافة مقابل نفس الكورس بالضبط

لكن التكلفة الحقيقية للتأخير مو بس الفرق في السعر

كل أسبوع تأخير يعني:

⏳

أسبوع إضافي تعيشين فيه مع التسرب والضعف والألم

⏳

أسبوع إضافي تتجنبين فيه الضحك بصوت عالي، والقفز مع أولادك، والرياضة اللي تحبينها

⏳

أسبوع إضافي تنظرين فيه لجسمك وتحسين إنه غريب عنك

⏳

وقت أطول للتعافي — لأن الجسم كلما تأخر العلاج، كلما احتاج وقتاً أكثر

اليوم عندك:

✓

أقل سعر متاح

✓

وصول فوري — تبدئين الليلة

✓

أول إحساس بالتغير من الدرس الأول

بكرة عندك:

✕

سعر أعلى بـ $54

✕

يوم إضافي من نفس الإحساس

✕

ندم إنك ما استغليتي العرض

السؤال الحقيقي:

كم سنة بعد ستقولين
"كان لازم أبدأ من زمان"؟

الجواب يبدأ اليوم — أو يتأجل مرة ثانية

💗

Your body carried so much — it is time to give back to it.

You carried a baby.
You gave birth.
You changed your entire life for them.

And your body was with you through every step:
adapting, changing, giving without complaint.

And after all of this, all you hear is:

“It’s normal.”
“All mothers are like this.”
“It will go back on its own.”

Not because there is something wrong with you — but because no one taught you how to give your body what it deserves.

This course is that moment.

The moment when you tell your body:

“I see you — and I will take care of you.”

Not tomorrow.
Not when “the right time comes.”
Not when “things become calmer.”

The right time is now.

And the body you want starts with one decision.

⚠️ Final reminder: The offer ends soon — the price will automatically increase to $129.

💗

جسمك شال كثير — حان وقت يرجعلك

حملتِ طفلاً.
ولدتِ.
وغيّرتِ حياتك كلها من أجله.

وجسمك كان معك في كل خطوة،
تكيّف، تغيّر، أعطى بدون شكوى.

وبعد كل هذا كل اللي تسمعينه هو:

"طبيعي"
"كل الأمهات كذا"
"بيرجع لحاله"

مو لأن في شي غلط فيك، بل لأن ما أحد علمك كيف تعطين جسمك اللي يستحقه

هذا الكورس هو تلك اللحظة اللي تقولين فيها لجسمك:

"أنا شايفاك — وراح أعتني فيك"

مو بكرة.
مو لما "يجي الوقت المناسب".
مو لما "يهدأ الجو".

الوقت المناسب هو الآن.

والجسم اللي تتمنينه يبدأ من قرار واحد

⚠️ تذكير أخير: العرض ينتهي قريباً — السعر يرتفع إلى $129 تلقائياً

I’m ready — I’m starting my journey now.

My body is coming back to me — The Complete Pelvic Floor & Core Recovery Course

→ Only $75

أنا مستعدة — أبدأ رحلتي الآن

جسمي بيرجعلي — كورس التعافي الكامل لقاع الحوض والكور

75$ ← 129$ فقط

Everyone else has had their turn…When do you get yours?

Watch Sally explain “Ana Awalan”

كل الكل أخذ دوره…متى يجي دوركِ أنتِ؟

شاهدي سالي وهي تشرح لكِ «أنا أولاً»

Does this sound like you?

هل هذا وضعكِ؟

What happens if you keep putting this off?

ماذا لو أجّلتِ هذا القرار؟

Let me introduce you to the Me First Method.

So what makes Me First different from everything you’ve tried before?

The principle behind Me First

أقدّم لكِ: منهج «أنا أولاً»

لماذا «أنا أولاً» مختلف عن كل شيء جربتيه قبل؟

المبدأ الأساسي في منهج «أنا أولاً»

Your 3-week journey can change the way you feel about your body.

🟣 WEEK 1 — Rediscover your body

🟣 WEEK 2 — Build strength with confidence

🟣 WEEK 3 — Thrive. This is your time.

رحلتكِ في 3 أسابيع تغيّر كل شيء

🟣 الأسبوع الأول — اكتشفي جسمكِ من جديد

🟣 الأسبوع الثاني — ابني القوة بثقة

🟣 الأسبوع الثالث — ازدهري… هذا وقتكِ

📦 Everything you’ll get inside Me First

📦 كل ما ستحصلين عليه في «أنا أولاً»

💰 What is Me First really worth?

Payment Options

💰 كم تساوي «أنا أولاً» فعلًا؟

طرق الدفع المتاحة

Women like you have started this journey.

نساء مثلكِ… بدأن هذه الرحلة

Who is Sally?

من هي سالي؟

Me First is not for you if…

«أنا أولاً» مو لكِ إذا…

Have a question holding you back?

عندكِ سؤال في بالك؟

When do I get access?

What devices can I use?

How long do I have access?

Is the program suitable if I don’t have children?

Can I repeat the sessions?

متى يبدأ وصولي للكورس؟

على أي أجهزة أستطيع مشاهدة البرنامج؟

كم مدة الوصول؟

هل البرنامج مناسب إذا لم يكن لدي أطفال؟

هل أستطيع تكرار الجلسات؟

Why start today?

Today, the program is:

But the real cost of waiting isn’t the extra $50.

Are you ready to give yourself 15 minutes a day?

Your next step is right here. 🤍

لماذا تبدئين اليوم؟

السعر اليوم:

لكن الخسارة الحقيقية مو في الـ$50

«هل أنا مستعدة أعطي نفسي 15 دقيقة يوميًا؟»

الزر أمامكِ. 🤍

You made it this far… because part of you already knows.

They took the first step.

Me First — $100

أنتِ وصلتِ لهنا… لأن جزء منكِ يعرف.

هن أخذن الخطوة الأولى.

«أنا أولاً» بـ $100 فقط

Why Should You Buy Today Specifically?

Every week of delay means:

Today you have:

Tomorrow you have:

The real question is:

ليش تشترين اليوم تحديداً؟

كل أسبوع تأخير يعني:

اليوم عندك:

بكرة عندك:

السؤال الحقيقي:

I’m ready — I’m starting my journey now.

أنا مستعدة — أبدأ رحلتي الآن

Everyone else has had their turn…
When do you get yours?

كل الكل أخذ دوره…
متى يجي دوركِ أنتِ؟

Everything you’ll get inside Me First

كل ما ستحصلين عليه في «أنا أولاً»

What is Me First really worth?

كم تساوي «أنا أولاً» فعلًا؟