Mommy’s Recovery
حان وقت الاعتناء بنفسك من خلال برنامج “Mommy’s Recovery” المخصص لمساعدة الأمهات الجدد في مرحلة ما بعد الولادة، وهي فترة مهمة جداً للتعافي الجسدي والنفسي. يقدم برنامجنا نصائح عملية حول التغذية السليمة والرعاية الجسدية وممارسة التمارين الخفيفة لتقوية الجذع وإعادة تأهيل الحوض. يتبع البرنامج نهجًا شاملاً لتقديم الدعم والمعلومات والرعاية للأمهات الجدد، مما يساعدهن على بدء رحلة الأمومة بسعادة وراحة.
تحميل الكتيب

What's Included?

إعادة تأهيل قاع الحوض
تخفيف إحتمال حدوث سلس البول وآلام الحوض، بحيث تشعرين بمزيد من الثقة بالنفس والراحة.

معالجة الإنفصال العضلي
تقنيات معينة لمعالجة الإنفصال العضلي، مما يقلل من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر وعدم استقرار الحوض وبروز البطن.

مواعيد مرنة
جلسات يمكن القيام بها في المنزل مع خيارات مواعيد مرنة تناسب جداول الأمهات الحافلة.

دعم مخصص

Ensuring that your postpartum journey is safe, effective, and tailored to your individual needs.
تحميل الكتيب

ماذا تشمل؟

الفوائد
الصحة الغذائية
مجموعة متنوعة من الوجبات المتوازنة التي تدعم تعافي الجسم وتعزز مستويات الطاقة والترطيب المناسب ، وهو أمر ضروري للأمهات.
التعافي الجسدي
تحقيق أقصى قدر من النتائج في أقل وقت ممكن، مما يساعدك على تحقيق أهدافك بعد الولادة بكفاءة وفعالية.
إكتساب المزيد من الثقة
كلما استعدتِ قوتك وأعدتِ تشكيل جسمك بعد الولادة، ستشعرين بمزيد من النشاط والثقة والاستعداد للأمومة.